2018-07

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筋トレで加齢臭は増える?それとも減らせる?

50代で筋トレると加齢臭が増えるのが減るのか? 調べてみました。 加齢臭の原因は筋トレではない 加齢臭は皮脂の酸化です。 皮脂の一種「パルミトレイン酸」が酸化すると、「ノネナール」と呼ばれるニオイの成分が生成されます...
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男の肌には油分の少ない日焼け止めが必要だった

少し日焼けしただけで、腕のカサカサが長く続くのが気になっています。日焼け止めを使ってはいたのですが、付けたりつけなかったり、不十分だったと反省して、がっつり対策するようになりました。 カサカサが治らなくなったのは、これまで肌対策をして...
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夏に自転車通勤で汗だくにならないためにルート選びと速度が大事

自転車通勤を始めてしまうと、通勤電車は乗りたくないですよね。一人で自転車に乗る快適さは手放せません。でも夏の自転車通勤は汗をかくし、日差しも強いし、ハードです。 自転車通勤は楽しいけど、仕事の前ですから、できるだけ快適な状態で会社に到...
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大胸筋を鍛えるなら今すぐ腕立てから始めるべき

自分の上半身をまともに見たことあります? ある日見たらおじさんなのにおっぱいが垂れてました。Tシャツを着ても鎖骨のまわりに肉がないと情けないというか、はっきり言ってみっともない。 50代になると大胸筋の上のほうがげっそりして胸が...